5 Rhythmen

Die 5 Rhythmen^® von Gabrielle Roth (USA) stellen mittels Bewegung und Tanz Kontakt zu den unterschiedlichen Aspekten des Seins her. Indem der Geist mit der Beobachtung des Körpers beschäftigt wird, kommt der alltägliche Gedankenfluss zur Ruhe.

Jeder Rhythmus steht für eine Bewegungs- und damit auch Seinsqualität:
flowing - fließend, staccato - gerichtet, chaos - flexibel, lyrical - beschwingt,
stillness - balanciert.

• FLOWING
  gleiten (Inliner, Schlittschuhe, Langlauf-Ski...), Tango argentino, segeln, Hände eincremen, ziehende Haufenwolken, Zeitlupe, Honig
  
  
• STACCATO
  Karate, Steptanz, Fluglotse, Verkehrspolizist, Flamenco, Hiphop,
  ein hämmernder Specht, Herzschlag, Feuerwerk, Holz hacken, tackern, Schluckauf, Zitronengelee
  
  
• CHAOS
  Brandung, Achterbahn, Autoscooter, Wasserfall, whirlpool, rafting, Flohmarkt, Free Jazz, Lawine, Mixer, Pflaumenmus
  
  
• LYRICAL
  schaukeln, Walzer tanzen, Sekt, buntes Laub im Herbst, Windspiel, Konfetti, Seil springen, Mobile, Nutella
  
  
• STILLNESS
  Bogenschießen, Schildkröte, Wüste, Felsen, Pyramiden, Pantomime, Qualle, leere Kirche, Bibliothek, Schnee, Erdnussbutter

Alle fünf Rhythmen zusammen ergeben eine (energetische) Welle, die uns ganz natürlich über das Tun und den Ausdruck in die Stille führt.